Um Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch gesund zu halten, sollten Sie alle sechs Monate Ihren Zahnarzt aufsuchen.  Allerdings leiden weltweit etwa 13 bis 24 % der Zahnarztpatienten unter Zahnarztangst.  In Polen spürt es sogar die Hälfte der Bevölkerung.  Das Problem betrifft Frauen und Männer jeden Alters sowie Kinder.  Angst vor dem Zahnarzt ist daher ein weit verbreitetes Phänomen.  In manchen Fällen kann diese Angst schwächend sein und manche Menschen jahrelang davon abhalten, zum Zahnarzt zu gehen.  Ein wenig Angst vor dem Zahnarzt und vor zahnärztlichen Eingriffen in der Mundhöhle ist normal, aber es ist wichtig zu lernen, die Angst zu überwinden, die lähmend sein kann.  Kleinere Zahnprobleme können ernst werden, wenn die Zähne nicht regelmäßig vom Zahnarzt kontrolliert und behandelt werden, und sogar zu bleibenden Zahnschäden oder Zahnverlust führen.  Daher ist es äußerst wichtig zu lernen, Ihre Angst vor dem Zahnarzt zu überwinden, um Ihre Mundgesundheit und Ihre allgemeine Gesundheit zu schützen

Bewältigen Sie Ihre Angst vor dem Zahnarztbesuch

Der erste Schritt, um Ihre Angst vor dem Zahnarzt zu überwinden, besteht darin, sich mit der Angst auseinanderzusetzen, die Sie empfinden.  Viele Patienten, die unter Zahnarztangst leiden, schämen sich, ihre Gefühle und Emotionen zuzugeben.  Zahnarztangst ist ein häufiges Problem.  Wenn Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen, wie zum Beispiel einem Freund oder Familienmitglied, über Ihre Ängste sprechen, kann Ihnen das helfen, sich ihnen zu stellen.

 Eine weitere gute Strategie besteht darin, alles, was Sie vor dem Zahnarztbesuch befürchten, auf einem Blatt Papier aufzuschreiben.  Sie werden überrascht sein, dass viele Ihrer Ängste unbegründet sind.  Wenn Sie das Problem einfach identifizieren, wird Ihre Angst greifbar und Sie beginnen, sie als etwas Reales zu betrachten, mit dem Sie umgehen können.  Das Aufschreiben Ihrer Ängste kann Ihnen auch dabei helfen, herauszufinden, vor welchen Aspekten der Zahnheilkunde Sie Angst haben, und so die Ursache Ihrer Ängste zu finden.  Auf diese Weise können Sie die ersten Schritte unternehmen, um Ihre Zahnarztangst zu überwinden und die Behandlung zu erhalten, die Sie für ein gesundes Lächeln benötigen.

Finden Sie den richtigen Zahnarzt für Sie

Der vielleicht wichtigste Schritt zur Überwindung Ihrer Angst vor dem Zahnarzt besteht darin, den richtigen Zahnarzt für Sie zu finden.  Im Dentarama Center verfügen wir über ein Team qualifizierter Spezialisten, die selbst den anspruchsvollsten Patienten helfen.  Besprechen Sie Ihre Bedenken mit unserem Zahnarzt und erfahren Sie, welche Möglichkeiten er hat, diese zu lindern, oder ob er spezielle Techniken oder Methoden anwendet, um Patienten mit Zahnarztangst zu helfen.  Sobald Sie zu Ihrem geplanten Termin zum Zahnarzt gehen, äußern Sie Ihrem Zahnarzt Ihre zahnmedizinischen Bedenken.  Dieser einfache Schritt kann Ihnen und Ihrem Zahnarzt dabei helfen, einen Behandlungsplan zu entwickeln, der für Sie funktioniert und auf Ihre Bedenken eingeht.  Ihr Zahnarzt kann Ihnen den Eingriff auch in einfachen Worten erklären und Sie durch den Ablauf führen, um Ihnen die Angst vor Ihrem Besuch zu nehmen.

Planen Sie Ihre zukünftigen Besuche im Voraus

Eine der Hauptursachen für Angstzustände ist das Gefühl, die Situation nicht unter Kontrolle zu haben.  Wenn Sie Ihre Besuche im Voraus planen, können Sie sich die Sorgen über einen unerwarteten Besuch ersparen.  Auf diese Weise können Sie auch eine Freistellung von der Arbeit oder anderen Pflichten beantragen und Ihren Tag rund um Ihren Zahnarzttermin planen.  Wenn Sie den Tag Ihres Termins im Griff haben, können Sie viele Ursachen für Zahnarztangst beseitigen.  Nachdem Sie im Vorfeld einen Termin vereinbart haben, ist es äußerst wichtig, sich auch zu dessen Einhaltung zu verpflichten.  Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, es jemandem zu sagen, dem Sie vertrauen, beispielsweise einer Familie oder einem Freund, und diese Person zu bitten, Sie für Ihre Gesundheit und Ihr schönes Lächeln zur Verantwortung zu ziehen.  Regelmäßige Besuche beim Zahnarzt können einer Verschlechterung der Zahngesundheit vorbeugen und komplizierte, invasive und teure Eingriffe vermeiden.

Bewältigen Sie Ihre Angst vor dem Zahnarzt mit Entspannungstechniken

Vor und während des Eingriffs können Sie verschiedene Strategien anwenden, um mit Ihrer Angst vor dem Zahnarzt umzugehen.  Eine der besten Beruhigungsmethoden ist die tiefe Bauchatmung.  Versuchen Sie, bis vier tief durch Ihr Zwerchfell einzuatmen, den Atem anzuhalten, dann erneut bis vier zu zählen und erneut bis vier tief auszuatmen.  Dies reguliert Ihre Atmung, verlangsamt die Ausschüttung von Stresshormonen wie Cortisol und führt zur Ausschüttung von Endorphinen, die Ihnen helfen, sich ruhig zu fühlen.

Belohnen Sie sich dafür, dass Sie Ihre Zahnarztangst überwunden haben

 Sobald Ihr Besuch vorbei ist, sollten Sie sich dafür belohnen, dass Sie Ihre Angst vor dem Zahnarzt überwunden haben.  Gönnen Sie sich an diesem Tag eine kleine Freude.  Dies kann Ihre neuen positiven Gewohnheiten verstärken.  Diese Belohnung kann viele Formen annehmen, zum Beispiel einen Kinobesuch, eine Mahlzeit in Ihrem Lieblingsrestaurant oder einen Ruhetag von den anstrengenden Alltagsaktivitäten.  Entscheiden Sie selbst, was Sie brauchen, um ein Lächeln auf Ihr Gesicht zu zaubern und einfach zu entspannen.  Tun Sie dies nach jedem Zahnarztbesuch und Sie werden unbewusst positive Emotionen mit Ihrem Besuch im Zahnzentrum verbinden.  Bei Dentarama bieten wir Ihnen umfassende zahnärztliche Leistungen, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind.  Verzögern Sie Ihren Besuch nicht und vereinbaren Sie noch heute einen Beratungstermin. Lassen Sie nicht zu, dass Ihre Angst ein Hindernis für Ihre Gesundheit darstellt.